BAHAYA TERLALU BANYAK TIDUR
Hy sobat,,,,,ternyata tidur tidak selamanya sehat,,,,,ternyata tidur juga punya sisi negatif jika dilihat dari waktu tidur atau asupan tidur bagi tubuh,,,,nah berikut adalah beberapa bahaya yang sering terjadi akibat terlalu banyak tidur seperti yang admin kutip dari salah satu situs berita berikut,,,,,((###___###))
Ghiboo.com - Kekurangan tidur memang
dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Namun, kebanyakan tidur
juga akan memberikan masalah yang sama.
Nah, berikut ini beberapa masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, dilansir dari Medicmagic (25/1).Diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.
Kegemukan. Terlalu kebanyakan dan kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur 9-10 jam per malam berisiko memiliki 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam.
Sakit kepala. Tidur lebih lama dari biasanya, seperti saat liburan atau dalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para peneliti meyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan susah tidur tidur di malam hari juga memiliki risiko yang sama.
Penyakit jantung. Penelitian oleh Nurses Health Study menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memiliki risiko 38 persen lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga diketahui bahwa terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap stroke.
Kematian. Tidur selama 9 jam atau lebih juga mampu membuat Anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini sebagai indikator gangguan kesehatan.
sumber asli: yahoo.com//ghiboo.com
0 komentar:
Posting Komentar