Selama berabad-abad, kopi telah dipuji karena memiliki sifat yang menyegarkan dan menyehatkan. Kopi merangsang aliran darah di otak dan mengurangi kelelahan mental. Inilah sebabnya kopi mempunyai kemampuan untuk membangkitkan semangat di pagi hari.
Namun
ketika Anda ingin membandingkan mana yang lebih sehat antara kopi dan
teh, maka jawabannya tergantung jenis kopi atau teh yang diminum dan
bagaimana Anda mengolahnya.
Teh umumnya mengandung zat antioksidan yang disebut dengan
flavonoid, zat ini telah terbukti bisa membantu memperlambat atau
menghambat reaksi kimia yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam
tubuh.
Namun bagi pecinta teh, mayoritas akan menginginkan teh dengan warna
pekat alias teh hitam yang diseduh dengan waktu lama. Semakin lama teh
disebuh maka kandungan kafein akan semakin tinggi.
Proses pengeluaran kafein itu akan semakian banyak dalam minuman
akhir yang terlalu lama diseduh. Gambarannya kopi atau teh yang diseduh
5 menit kafein yang keluar akan semakin banyak dibanding kopi atau teh
yang diseduh 3 menit.
Untuk mendapatkan warna hitam, orang cenderung akan menyeduh teh
lebih lama ketimbang kopi. Sehingga jika dibandingkan, kopi akan lebih
sehat dibandingkan dengan teh hitam.
Dengan dua cangkir kopi atau 300 mg kafein per hari, dapat
meningkatkan suasana hati yang negatif. Menurut studi, minum kopi juga
bisa mengurangi risiko penyakit Parkinson. Peminum kopi memiliki risiko sekitar 3 kali lebih rendah terkena penyakit Parkinson dibandingkan non-peminum kopi.
Penelitian tentang bahan kimia kopi menunjukkan bahwa secangkir kopi
mengandung bahan kimia yang kuat, antioksidan pelindung yang
menghambat sel dalam tubuh berkarat.
Kerusakan oksidatif telah dikaitkan dengan diabetes, arthritis dan
kanker. Di antara banyak masalah kesehatan lainnya, antioksidan sangat
membantu dalam mengurangi risiko beberapa penyakit dan kehidupan sel.
Kopi juga mengandung antioksidan flavonoid. Senyawa ini menunjukkan kekuatan pelindung terhadap penyakit jantung dengan mengurangi oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat). Jadi, kopi melindungi terhadap serangan jantung dan STROKE. Tapi manfaat kopi akan lebih besar jika Anda meminumnya dengan sedikit atau bahkan tidak menggunakan gula (kopi hitam).
Tapi jika Anda minum teh hijau atau teh yang belum difermentasi,
maka dapat dikatakan teh hijau adalah minuman sehat. Teh hijau kaya
flavenol, yang akan hilang ketika teh difermentasi.
Intinya, jika Anda membandingkan kopi dan teh hitam, maka kopi
adalah pilihan yang lebih sehat. Dan jika Anda membandingkan dengan teh
hijau, maka teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan
kopi.
Tampilkan postingan dengan label KESEHATAN. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label KESEHATAN. Tampilkan semua postingan
GEJALA STROKE
Diposting oleh
Dauz biotekhno
di
18.27
Salah satu konsep utama penanganan SRTOKE adalah memberikan pengobatan yang spesifik dalam waktu sesegera
mungkin sejak serangan muncul. Masalah yang muncul adalah tidak
dikenalinya gejala stroke. Cukup ingat gejala stroke dari kata ‘WASPADA‘ berikut ini.
Gejala stroke muncul akibat gangguan peredaran DARAH otak pada bagian otak tertentu. Gejala yang muncul sangat tergantung pada bagian otak yang terkena. Sebanyak 1 diantara 6 orang di seluruh dunia akan terkena stroke dalam hidupnya yang merupakan tema hari stroke sedunia tahun 2011.
Hal ini untuk menggambarkan besarnya permasalahan stroke di seluruh dunia. Stroke merupakan penyebab kematian nomor 1 di Rumah Sakit dari data Departemen Kesehatan RI, dan merupakan penyebab kecacatan utama pula.
Kenali gejala stroke dan bawa segera pasien stroke untuk mendapat pertolongan yang terbaik.
W= Wajah perot
Kelumpuhan saraf wajah merupakan salah satu gejala stroke yang paling sering dilaporkan. Kelumpuhan saraf wajah terjadi akibat gangguan pada saraf kranial nomor 7. Mintalah seseorang yang dicurigai stroke untuk tersenyum, wajah yang asimetri (tidak simetris) mendadak merupakan salah satu pertanda stroke.
A= Anggota gerak lemah
Kelumpuhan anggota gerak mendadak merupakan salah satu gejala stroke. Mintalah seseorang yang dicurigai stroke untuk mengangkat kedua lengannya bersamaan. Bila ada ketinggalan gerak yang sifatnya mendadak, maka hal tersebut adalah gejala stroke.
S= Sensibilitas atau rasa raba terganggu separuh
Gangguan rasa dalam bentuk baal atau kesemutan separuh badan atau salah satu anggota badan yang terjadi mendadak harus dicurigai sebagai gejala stroke. Gangguan rasa bisa dalam bentuk hilang atau kurangnya sensasi sentuh atau rasa kesemutan atau sensasi kesetrum di separuh anggota badan.
P= Pelo atau bicara tidak jelas
Bicara pelo merupakan salah satu gejala utama stroke. Mintalah orang yang dicurigai stroke untuk melafalkan kata-kata dengan huruf r, misalnya: lari-lari di rel kereta api. Bila ada pelo mendadak harus kita curigai sebagai stroke.
A= Afasia atau sukar berkomunikasi
Kehilangan kemampuan berkomunikasi baik verbal maupun non verbal yang terjadi secara mendadak merupakan gejala stroke. Apabila seseorang tiba-tiba tidak bisa bicara atau tidak bisa mengerti isi pembicaraan, maka harus dicurigai sebagai gejala stroke.
D= Disorientasi atau bingung mendadak
Pasien yang bingung mendadak bahkan sampai mengalami penurunan kesadaran harus dicurigai sebagai gejala stroke. Apabila seseorang kehilangan kemampuannya untuk mengenali orang, waktu, dan tempat secara mendadak, maka harus dicurigai sebagai gejala stroke.
A= Apabila ada salah satu gejala diatas segera ke RS
Penanganan stroke adalah berpacu dengan waktu. Apabila ada gejala stroke segeralah minta bantuan yang tepat. Penanganan yang tepat akan memberikan hasil yang baik pula.
Diagnosis patologi (stroke sumbatan atau stroke perdarahan) ditentukan dengan pemeriksaan minimal CT Scan kepala. Penanganan yang baik di awal diharapkan akan membuahkan hasil yang baik pula.
Gejala stroke muncul akibat gangguan peredaran DARAH otak pada bagian otak tertentu. Gejala yang muncul sangat tergantung pada bagian otak yang terkena. Sebanyak 1 diantara 6 orang di seluruh dunia akan terkena stroke dalam hidupnya yang merupakan tema hari stroke sedunia tahun 2011.
Hal ini untuk menggambarkan besarnya permasalahan stroke di seluruh dunia. Stroke merupakan penyebab kematian nomor 1 di Rumah Sakit dari data Departemen Kesehatan RI, dan merupakan penyebab kecacatan utama pula.
Kenali gejala stroke dan bawa segera pasien stroke untuk mendapat pertolongan yang terbaik.
W= Wajah perot
Kelumpuhan saraf wajah merupakan salah satu gejala stroke yang paling sering dilaporkan. Kelumpuhan saraf wajah terjadi akibat gangguan pada saraf kranial nomor 7. Mintalah seseorang yang dicurigai stroke untuk tersenyum, wajah yang asimetri (tidak simetris) mendadak merupakan salah satu pertanda stroke.
A= Anggota gerak lemah
Kelumpuhan anggota gerak mendadak merupakan salah satu gejala stroke. Mintalah seseorang yang dicurigai stroke untuk mengangkat kedua lengannya bersamaan. Bila ada ketinggalan gerak yang sifatnya mendadak, maka hal tersebut adalah gejala stroke.
S= Sensibilitas atau rasa raba terganggu separuh
Gangguan rasa dalam bentuk baal atau kesemutan separuh badan atau salah satu anggota badan yang terjadi mendadak harus dicurigai sebagai gejala stroke. Gangguan rasa bisa dalam bentuk hilang atau kurangnya sensasi sentuh atau rasa kesemutan atau sensasi kesetrum di separuh anggota badan.
P= Pelo atau bicara tidak jelas
Bicara pelo merupakan salah satu gejala utama stroke. Mintalah orang yang dicurigai stroke untuk melafalkan kata-kata dengan huruf r, misalnya: lari-lari di rel kereta api. Bila ada pelo mendadak harus kita curigai sebagai stroke.
A= Afasia atau sukar berkomunikasi
Kehilangan kemampuan berkomunikasi baik verbal maupun non verbal yang terjadi secara mendadak merupakan gejala stroke. Apabila seseorang tiba-tiba tidak bisa bicara atau tidak bisa mengerti isi pembicaraan, maka harus dicurigai sebagai gejala stroke.
D= Disorientasi atau bingung mendadak
Pasien yang bingung mendadak bahkan sampai mengalami penurunan kesadaran harus dicurigai sebagai gejala stroke. Apabila seseorang kehilangan kemampuannya untuk mengenali orang, waktu, dan tempat secara mendadak, maka harus dicurigai sebagai gejala stroke.
A= Apabila ada salah satu gejala diatas segera ke RS
Penanganan stroke adalah berpacu dengan waktu. Apabila ada gejala stroke segeralah minta bantuan yang tepat. Penanganan yang tepat akan memberikan hasil yang baik pula.
Diagnosis patologi (stroke sumbatan atau stroke perdarahan) ditentukan dengan pemeriksaan minimal CT Scan kepala. Penanganan yang baik di awal diharapkan akan membuahkan hasil yang baik pula.
CARA MENCEGAH INSOMNIA
Diposting oleh
Dauz biotekhno
di
18.24
Saat
malam hari adalah saat yang paling ditunggu oleh sebagian besar atau
bahkan semua orang, karena pada waktu malam inilah kita bisa
beristirahat dan tidur karena penat dan lelah setelah seharian kita
beraktifitas. Namun apa jadinya jika waktu yang kita pergunakan untuk
tidur hilang akibat tidak bisa tidur? tentunya hal ini sangat
menjengkelkan dan membuat kita frustasi, apalagi jika esok hari kita
kembali beraktifitas. Jangan biarkan penyakit insomnia ini terus menerus
terjadi pada Anda, karena akan menyebabkan dampak yang sangat fatal dan
berkepanjangan, berikut tips untuk mencegah penyakit susah tidur
tersebut:
1. Jangan dipaksakan: Pergilah tidur ketika Anda merasa mengantuk, jangan menetapkan jadwal tidur secara khusus.
2. Tidak lebih, tidak kurang: Tidurlah selama yang Anda butuhkan untuk membuat badan segar kembali keesokan harinya.
3. Jadikan kebiasaan: Usahakan bangun tidur pada jam yang sama setiap hari, termasuk pada akhir pekan.
4. Rutinitas: Usahakan membuat jadwal yang rutin setiap hari.
5. Lakukan kegiatan fisik:
Berolahragalah secara rutin. Melakukan aerobik selama 4-6 jam sebelum
waktu tidur mungkin akan membantu Anda untuk tertidur. Namun,
sebaliknya, olahraga yang dilakukan lebih awal tidak akan mempengaruhi
tidur Anda. Sedangkan olahraga yang selesai pada jam mendekati waktu
tidur Anda justru akan membuat Anda sulit tidur.
6. Katakan tidak pada kafein: Hindari
kafein enam jam sebelum waktu tidur. Kafein bisa ditemukan di dalam
kopi, teh, cola, cokelat, dan produk tembakau.
7. Tutup telinga: Jika kebisingan malam mengganggu tidur Anda, kenakan earphone untuk menghalangi gangguan tersebut.
8. Tetap tenang: Meski kamar yang
terlalu panas bisa mengganggu tidur Anda, belum ada bukti bahwa kamar
yang dingin bisa mengganggu tidur.
9. Makanlah snack di tengah malam: Rasa
lapar bisa mengganggu tidur. Camilan atau makanan ringan mungkin bisa
membantu. Sebaliknya makanan berat yang dikonsumsi mendekati jam tidur
bisa menyebabkan gangguan tidur karena gejala melemahnya detak jantung.
10. Hindari minuman beralkohol: Alkohol
mungkin membuat Anda merasa mengantuk, tapi tidur akibat minum alkohol
biasanya tidak nyenyak dan umumnya tidak menyegarkan badan.
11. Jangan minum pil: penggunaan pil untuk membantu tidur malah tidak efektif bagi banya kasus insomnia.
12. Jangan tidur siang: Usahakan untuk menghindari tidur siang karena bisa saja Anda malah jadi sulit tidur di malam hari.
13. Jangan hanya berbaring: Jika Anda
tak bisa tidur, jangan hanya berbaring dan berdiam diri di tempat tidur
sembari “berjuang untuk bisa tidur”. Solusinya pergi dari tempat tidur
dan lakukan sesuatu yang membuat diri Anda rileks hingga mengantuk dan
siap untuk tidur.
14. Kamar hanya untuk tidur dan
bercinta: Kamar tidur seharusnya digunakan untuk tidur dan kegiatan
seksual semata. Aktivitas lain yang bisa dilakukan saat terjaga
sebaiknya dilakukan di ruang lain selain kamar tidur. Termasuk di
dalamnya kegiatan menonton televisi, membaca, menerima telepon,
berargumen atau diskusi yang panjang, menghitung kuitansi atau bekerja
di tempat tidur bisa mengganggu.
15. Ketahuilah saat yang tepat: Jika
aktivitas seksual cenderung menyebabkan bersemangat dan bukannya
menenangkan, sebaiknya hal itu dilakukan di waktu lain dan bukannya
sebelum tidur, atau dilakukan di tempat lain selain di kamar tidur.
16. Jauhkan diri dari jam: Jika Anda
cenderung selalu melihat jam, jauhkan jam itu dari pandangan, sehingga
Anda tak bisa melihatnya. Boleh saja jam weker itu tetap di kamar Anda
untuk keperluan alarm, tapi jangan lihat bergeraknya jarum jam.
17. Buatlah ritual tertentu: Jika ada
ritual sebelum tidur yang bisa membantu Anda rileks, lakukanlah. Namun
aktivitas itu sebaiknya dilakukan di luar kamar tidur. Misalnya membaca
buku, menonton televisi, meditasi, berdoa atau sembahyang, mandi air
hangat, minum segelas susu, membuat daftar kegiatan yang akan dilakukan
selanjutnya serta mencari solusi dari masalah yang ada.
Langganan:
Postingan (Atom)
Lencana Facebook
Label
- AGAMA (3)
- AKU & TULISANKU (6)
- ANATOMI FISIOLOGI MANUSIA (4)
- ARTIKEL (34)
- bahasa (2)
- BIOKIMIA (3)
- BIOLOGI (39)
- BOTANI (2)
- CONTOH LKS (6)
- GEOGRAFI (4)
- JURNAL (2)
- KARYA TULIS ILMIAH (3)
- KESEHATAN (3)
- MAKALAH (18)
- MIKOLOGI (4)
- MITOS / LEGENDA (1)
- ORNITOLOGI (1)
- PATOLOGI (4)
- PENGANTAR KOMPUTER (2)
- PROPOSAL (2)
- PUISI (7)
- RESUME (1)
- TAU GAK SIH...??? (1)
- TEKHNOLOGI (3)
- TEMPAT WISATA BIMA (3)
- TIPS (10)
- VIDEO (1)
- ZOOLOGI (12)
Mengenai Saya
- Dauz biotekhno
- BIMA, NTB, Indonesia
- nama saya firdaus, saya lahir dari pasangan suami istri bapak yasin dan ibu fatimah. saya lahir di bima provinsi nusa tenggara barat. saya lahir pada tanggal 17 Desember.
Categories
- AGAMA (3)
- AKU & TULISANKU (6)
- ANATOMI FISIOLOGI MANUSIA (4)
- ARTIKEL (34)
- bahasa (2)
- BIOKIMIA (3)
- BIOLOGI (39)
- BOTANI (2)
- CONTOH LKS (6)
- GEOGRAFI (4)
- JURNAL (2)
- KARYA TULIS ILMIAH (3)
- KESEHATAN (3)
- MAKALAH (18)
- MIKOLOGI (4)
- MITOS / LEGENDA (1)
- ORNITOLOGI (1)
- PATOLOGI (4)
- PENGANTAR KOMPUTER (2)
- PROPOSAL (2)
- PUISI (7)
- RESUME (1)
- TAU GAK SIH...??? (1)
- TEKHNOLOGI (3)
- TEMPAT WISATA BIMA (3)
- TIPS (10)
- VIDEO (1)
- ZOOLOGI (12)
Popular Posts
-
PROPOSAL A. LATAR BELAKANG Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan l...
-
BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG Burung mempunyai daya tarik khusus bagi manusia karena berbagai alasan diantaranya adalah bu...
-
LAPORAN PERTANGGUNGJAWABAN Lomba Karya Tulis Ilmiah Dan Rakorwil IKAHIMBI Wilker VI (Bali-Nusa Tenggara) I. PENDAHULUAN ...
-
BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG Biologi merupakan ilmu yang mempelajari kehidupan makhluk hidup. Studi tentang makhluk ...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Bawang Merah merupakan salah satu tanaman dan tumbuhan berjenis umbi lapis. Bawang merah ...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Zoologi merupakan salah satu dri cabang ilmu b...
-
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Asal Mula Tumbuhan Vaskuler Perkembangan evolusi tumbuhan vaskuler dimula...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Vegetasi merupakan kumpulan tumbuh - tumbuhan, biasanya terdiri dari beberapa jenis yang...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Sel merupakan unit terkecil dari organisme. Sel tidak a...
menurut kamu blog aq gmana.......?
Pengikut
bagaimana menurutmu blog aq,,,?????
Diberdayakan oleh Blogger.
WELCOME TO MY BLOG
SELAMAT DATANG DI BLOG SAYA,,,^_^
SEMOGA YANG SAYA POST BERMANFAAT UNTUK ANDA DAN UNTUK KITA SEMUA DAN MUDAH-MUDAHAN MENAMBAH WAWASAN KITA TENTANG DUNIA,,,Amiinnnn
SEMOGA YANG SAYA POST BERMANFAAT UNTUK ANDA DAN UNTUK KITA SEMUA DAN MUDAH-MUDAHAN MENAMBAH WAWASAN KITA TENTANG DUNIA,,,Amiinnnn
Total Pageviews
Labels
AGAMA
(3)
AKU & TULISANKU
(6)
ANATOMI FISIOLOGI MANUSIA
(4)
ARTIKEL
(34)
bahasa
(2)
BIOKIMIA
(3)
BIOLOGI
(39)
BOTANI
(2)
CONTOH LKS
(6)
GEOGRAFI
(4)
JURNAL
(2)
KARYA TULIS ILMIAH
(3)
KESEHATAN
(3)
MAKALAH
(18)
MIKOLOGI
(4)
MITOS / LEGENDA
(1)
ORNITOLOGI
(1)
PATOLOGI
(4)
PENGANTAR KOMPUTER
(2)
PROPOSAL
(2)
PUISI
(7)
RESUME
(1)
TAU GAK SIH...???
(1)
TEKHNOLOGI
(3)
TEMPAT WISATA BIMA
(3)
TIPS
(10)
VIDEO
(1)
ZOOLOGI
(12)