Tampilkan postingan dengan label ARTIKEL. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label ARTIKEL. Tampilkan semua postingan

BAHAYA YANG DIAKIBATKAN OLEH TERLALU BANYAK TIDUR

Jumat, 25 Januari 2013
BAHAYA TERLALU BANYAK TIDUR


Hy sobat,,,,,ternyata tidur tidak selamanya sehat,,,,,ternyata tidur juga punya sisi negatif jika dilihat dari waktu tidur atau asupan tidur bagi tubuh,,,,nah berikut adalah beberapa bahaya yang sering terjadi akibat terlalu banyak tidur seperti yang admin kutip dari salah satu situs berita berikut,,,,,((###___###))
 
Ghiboo.com - Kekurangan tidur memang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Namun, kebanyakan tidur juga akan memberikan masalah yang sama.
Nah, berikut ini beberapa masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, dilansir dari Medicmagic (25/1).
Diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.

Kegemukan. Terlalu kebanyakan dan kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur 9-10 jam per malam berisiko memiliki 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam.

Sakit kepala. Tidur lebih lama dari biasanya, seperti saat liburan atau dalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para peneliti meyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan susah tidur tidur di malam hari juga memiliki risiko yang sama.
Penyakit jantung. Penelitian oleh Nurses Health Study menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memiliki risiko 38 persen lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga diketahui bahwa terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap stroke.
Kematian. Tidur selama 9 jam atau lebih juga mampu membuat Anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini sebagai indikator gangguan kesehatan.

sumber asli: yahoo.com//ghiboo.com

FORMAT PORTOFOLIO

Kamis, 10 Januari 2013

Format Penilaian Portofolio Biologi Mahasiswa Pendidikan Biologi  Semester III
PENILAIAN PORTOFOLIO AKHIR SEMESTER
MATAKULIAH ZOOLOGI II
OLEH DIRI SENDIRI

Nama Pemilik Portofolio
:
…………………………………………………………………….
Tanggal/Bulan/Tahun
:
…………………………………………………………………….
Nama Penilai Portofolio
:
…………………………………………………………………….
       
Berdasarkan pengecekan penyajian dan kelengkapan portofolio mahasiswa, dimohon memberi penilaian dari 1 (0-49, sangat kurang), 2 (50-65, kurang), 3 (66-74, cukup), 4 (75-90, baik) atau 5 (91-100, sangat baik) untuk setiap butir di bawah ini, dan mengalikan dengan bobotnya untuk memperoleh nilai akhir portofolio.

Untuk Portofolio Akhir Semester

Bobot
Nilai
Bobot x Nilai
1.      
Kata Pengantar
2
5    4    3    2    1
10………
2.      
Daftar isi
2
5    4    3    2    1
10………
3.      
Pendahuluan (apa, mengapa, bagaimana mengembangkan Portofolio)
4
5    4    3    2    1
20………
4.      
Entri Makalah Bulan September-Januari 2013 (Isi Fortopolio)
4
5    4    3    2    1
20………
5.      
Refleksi Akhir Semester
4
5    4    3    2    1
20………
6.      
Penilaian Diri Sendiri
4
5    4    3    2    1
20………

Total
100
   Total
100………









Kesimpulan:  Nilai Akhir Portofolio             A    B    C    D     E    (Lingkari salah satu), dengan patokan E (0-200, sangat kurang), D (201-250, kurang), C (251-325, cukup), B (326-400, baik), atau A (401-500, sangat baik)
Komentar untuk portofolio (tuliskan di sini, jika tidak cukup, lanjutkan dibaliknya)

Komentar:
…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………



Format Penilaian Portofolio Biologi Mahasiswa Pendidikan Fisika Semester III
PENILAIAN PORTOFOLIO AKHIR SEMESTER
MATAKULIAH ZOOLOGI II
OLEH TEMAN

Nama Pemilik Portofolio
:
…………………………………………………………………….
Tanggal/Bulan/Tahun
:
…………………………………………………………………….
Nama Penilai Portofolio
:
…………………………………………………………………….
       
Berdasarkan pengecekan penyajian dan kelengkapan portofolio mahasiswa, dimohon memberi penilaian dari 1 (0-49, sangat kurang), 2 (50-65, kurang), 3 (66-74, cukup), 4 (75-90, baik) atau 5 (91-100, sangat baik) untuk setiap butir di bawah ini, dan mengalikan dengan bobotnya untuk memperoleh nilai akhir portofolio.

Untuk Portofolio Akhir Semester

Bobot
Nilai
Bobot x Nilai
1.      
Kata Pengantar
2
5    4    3    2    1
10………
2.      
Daftar isi
2
5    4    3    2    1
10………
3.      
Pendahuluan (apa, mengapa, bagaimana mengembangkan Portofolio)
4
5    4    3    2    1
20………
4.      
Entri Makalah Bulan September-Januari 2013 (Isi Fortopolio)
4
5    4    3    2    1
20………
5.      
Refleksi Akhir Semester
4
5    4    3    2    1
20………
6.      
Penilaian Diri Sendiri
4
5    4    3    2    1
20………

Total
100
   Total
100………









Kesimpulan:  Nilai Akhir Portofolio             A    B    C    D     E    (Lingkari salah satu), dengan patokan E (0-200, sangat kurang), D (201-250, kurang), C (251-325, cukup), B (326-400, baik), atau A (401-500, sangat baik)
Komentar untuk portofolio (tuliskan di sini, jika tidak cukup, lanjutkan dibaliknya)

Komentar:
…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………


Format Penilaian Portofolio Biologi Mahasiswa Pendidikan Fisika Semester III
PENILAIAN PORTOFOLIO AKHIR SEMESTER
MATAKULIAH ZOOLOGI II
OLEH DOSEN

Nama Pemilik Portofolio
:
…………………………………………………………………….
Tanggal/Bulan/Tahun
:
…………………………………………………………………….
Nama Penilai Portofolio
:
…………………………………………………………………….
       
Berdasarkan pengecekan penyajian dan kelengkapan portofolio mahasiswa, dimohon memberi penilaian dari 1 (0-49, sangat kurang), 2 (50-65, kurang), 3 (66-74, cukup), 4 (75-90, baik) atau 5 (91-100, sangat baik) untuk setiap butir di bawah ini, dan mengalikan dengan bobotnya untuk memperoleh nilai akhir portofolio.

Untuk Portofolio Akhir Semester

Bobot
Nilai
Bobot x Nilai
1.      
Kata Pengantar
2
5    4    3    2    1
10………
2.      
Daftar isi
2
5    4    3    2    1
10………
3.      
Pendahuluan (apa, mengapa, bagaimana mengembangkan Portofolio)
4
5    4    3    2    1
20………
4.      
Entri Makalah Bulan September-Januari 2013 (Isi Fortopolio)
4
5    4    3    2    1
20………
5.      
Refleksi Akhir Semester
4
5    4    3    2    1
20………
6.      
Penilaian Diri Sendiri
4
5    4    3    2    1
20………

Total
100
   Total
100………









Kesimpulan:  Nilai Akhir Portofolio             A    B    C    D     E    (Lingkari salah satu), dengan patokan E (0-200, sangat kurang), D (201-250, kurang), C (251-325, cukup), B (326-400, baik), atau A (401-500, sangat baik)
Komentar untuk portofolio (tuliskan di sini, jika tidak cukup, lanjutkan dibaliknya)

Komentar:
…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………………………….…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………